严重影响我的采光权，我该怎么做？

您有权要求邻居停止侵权并赔偿损失。依据《物权法》等规定，采光权受法律保护，邻居违规建房影响采光已构成侵权。若不及时处理，可能导致您的生活质量下降，房产价值降低。
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可要求邻居停建并赔偿。具体操作：1.与邻居沟通，要求停止建房或调整设计；2.沟通无果后，向村委会或相关部门投诉；3.若仍无法解决，收集证据，向法院起诉，要求赔偿损失并恢复采光。
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常见处理方式有协商、调解、诉讼。可先与邻居协商，协商不成可寻求村委会或调解机构帮助，仍无法解决则向法院提起诉讼，要求赔偿并停止侵害。